Ferritiinitesti – Tehokas keino ehkäistä raudanpuutetta

Raudan puute voi vaikuttaa merkittävästi jaksamiseen, keskittymiskykyyn ja yleiseen hyvinvointiin. Silti moni huomaa tilanteensa vasta, kun väsymys, kalpeus tai muut oireet ovat jo arjessa läsnä. Miten raudan puutteen voisi havaita ajoissa ja ennaltaehkäistä sen haitat? Vastaus on yksinkertainen: Ferritiinitesti.

Miksi ferritiini on tärkeä mittari?

Ferritiini on elimistön rautavarastojen keskeinen mittari. Verikokeella mitattava ferritiiniarvo kertoo, kuinka paljon rautaa kehossa on varastoituna. Alhainen ferritiini voi viitata raudanpuutteeseen jo ennen kuin hemoglobiini laskee – eli ennen kuin anemia kehittyy.

Tärkeimmät syyt mitata ferritiiniarvot:
✅ Jaksamisen ja suorituskyvyn ylläpito
✅ Hiustenlähdön, heikon ihon ja kynsien syiden selvittäminen
✅ Ennaltaehkäisy ennen raskautta tai sen aikana
✅ Urheilijoiden ja aktiiviliikkujien raudantarpeen tarkkailu
✅ Raudanpuutteen varhainen havaitseminen ennen anemian puhkeamista

Ferritiini ja hemoglobiini – mitä eroa niillä on?

Moni ajattelee, että hemoglobiiniarvo kertoo kaiken raudan saannista, mutta todellisuudessa se mittaa vain veren hapenkuljetuskykyä. Hemoglobiini mitataan usein lääkärin vastaanotolla, mutta ferritiini täytyy mittauttaa laboratoriossa erillisellä verikokeella. Ferritiini sen sijaan kertoo elimistön rautavarastoista. On mahdollista, että hemoglobiini on vielä viitearvojen sisällä, vaikka ferritiini olisi jo liian matala – tämä voi aiheuttaa väsymystä ja muita raudanpuutteen oireita. Siksi pelkkä hemoglobiinin mittaaminen ei aina riitä raudanpuutteen tunnistamiseen, vaan myös ferritiiniarvo on tärkeä seurattava.

Ferritiiniarvojen viitearvot

Suosittelemme kotona tehtävää ferritiinitestiä

Raudanpuutteen tunnistaminen on nyt helpompaa kuin koskaan! Voit tehdä ferritiinitestin itse kotona helposti ja luotettavasti. Kotitesti antaa nopean vastauksen ferritiinitasostasi ilman ajanvarausta tai laboratoriokäyntiä.

👉 Tilaa ferritiinitesti tästä: Ferritiinitesti 👉 Tutustu kaikkiin kotitesteihin: Kotitestit

Ennaltaehkäisy alkaa tiedosta

Raudan puutteen ennaltaehkäisyssä oikea tieto on avainasemassa. Moni turvautuu rautalisään oireiden perusteella, mutta ilman tarkkaa tietoa omista rautavarastoistaan lisäraudan käyttö voi olla turhaa tai jopa haitallista. Ferritiinitesti antaa varmuuden siitä, tarvitaanko rautalisää vai riittääkö ruokavalio kattamaan tarpeet.

Kun raudanpuute havaitaan ajoissa, voidaan tehdä oikeita valintoja ravinnon ja mahdollisten lisäravinteiden suhteen. Säännöllinen ferritiinitesti auttaa pitämään huolta kehon rautatasapainosta ja varmistamaan, että energiaa riittää arjen haasteisiin.

📌 Huolehdi raudansaannistasi ja seuraa ferritiiniarvojasi – hyvinvointisi kiittää!

Varmuutta päiviisi!

Terveyskaistan tiimi