Kalkki

Kalkki - Luuston lujuudelle kaikenikäisenä

Kalkki eli kalsium on elintärkeä vahvoille luille ja hampaille. Se tukee lihasten normaalia toimintaa ja on tärkeä myös hermoston hyvinvoinnille. Erityisesti ikääntyessä tai vähäisen maitotuotteiden kulutuksen vuoksi kalkin saanti kannattaa varmistaa.

Kalsiumin lähteet

Ruoasta kalsiumia saa parhaiten maitotuotteista, mutta myös esimerkiksi pähkinöistä, kaalista ja soijapavuista. Erityisesti silloin, jos maitotuotteiden käyttö on vähäistä, kalkkivalmiste on järkevä lisä.